Tag: rutinitas harian
Panduan Self-Care untuk Gen Z dan milenial: tidur cukup, gerak 150 menit, makan sederhana, mindful tech, dan dukungan sosial untuk energi pulih.
Merawat Diri dengan cara simpel dan terbukti: tidur cukup, makan seimbang, aktif bergerak, dan cerdas bermedia sosial. Panduan ringkas untuk hidup lebih sehat.
Niacinamide & Narcissism membedah siapa yang mengatur standar “good look” di era algoritma—dari riset klinis niacinamide, budaya validasi visual.